Diesen Donnerstag: Achtsamkeit

Wirkungen der Achtsamkeit:

• Achtsamkeit hilft sich selbst, die menschliche und nichtmenschliche Umgebung neu zu erfahren.
• Die Belohnung der sinnlichen Wahrnehmung reduziert die Fixierung auf negative Gedanken, Probleme und Grübeln.

Anleitung zur Achtsamkeit!