Das mache ich am liebsten
Ich verwende Techniken aus der Gestalttherapie sowie verhaltenstherapeutische Ansätze. Die Arbeit mit kreativen Medien macht Freude, fördert die Bewusstheit sowie die Kreativität und die Entwicklung. Sie ist erlebnisaktivierend und prozessorientiert. Empathie, Akzeptanz sowie positive Wertschätzung stehen im Vordergrund.
Immer mehr Menschen suchen Unterstützung, wenn Veränderungen im Lebens- oder Arbeitsalltag anstehen.
Ich kann Dir Unterstützung bieten:
Coching / Supervision / Gestalttherapie / Paartherapie / Konfliktberatung / Workshops
Was liegt Dir auf persönlich auf dem Herzen?
- Steckst Du gerade in einer schwierigen Lebensphase (du machst gerade eine Trennung durch/es ist jemand verstorben/Verlust der Gesundheit oder Jugend)
- Hast Du ständig Streit (in der Familie, mit Partner*in oder im Freundeskreis)
- Plötzlich ist der Mensch den Du liebst psychisch erkrankt
- Du bist verzweifelt, weil Dich Dein Durchsetzungsvermögen im Stich lässt
- Du hast etwas angefangen (Sport/Bewegung/kleine Diät/Kurs)und schnell keine Lust mehr
- Das Chaos in Deinem Leben
- Entscheidungen treffen - fällt Dir sehr schwer
- Du kommst nicht voran mit der Entwicklung von beruflicher Kompetenz
- Dir geht langsam die Kraft aus und damit kommst Du nicht klar
- Deine Karriereplanung
- Der Umgang mit schwierigen Arbeitskollegen
- Du möchtest gerne etwas ansprechen im Team
- Zu wenig Zeit für die Familie
- Ich nehme Dich an der Hand und hole Dich da ab, wo Du gerade stehst -
Bildarbeit
„Echte Erkenntnisse sichtbar machen. Wie Bildarbeit innere Prozesse in Bewegung bringt.“ Manchmal finden wir Worte für das, was uns bewegt und manchmal sprechen Bilder eine tiefere Sprache.
Schattenarbeit
„Echte Klarheit finden: Wie Schattenarbeit dich von alten Blockaden befreit.“ Begegne den verborgenen Teilen in dir und löse, was dich bisher unbewusst zurückgehalten hat.
Heißer Stuhl
„Begegnung , die berührt. Wie der heiße Stuhl echten Kontakt schafft. “ Wage echte Begegnung, zeige dich und erlebe, was möglich wird, wenn du dich wirklich einlässt.
Gestalttherapie nach Fritz Perls!
Die Gestalttherapie wurde von dem Psychoanalytiker Fritz Perls und seiner Frau Lore, die ebenfalls Psychoanalytikerin war, entwickelt. Perls suchte nach einer Methode, um Kopflastigkeit, Aufwendigkeit und Vergangenheitsorientierung der Psychoanalyse zu überwinden.Das tiefenpsychologische Verständnis von Neurosen und der Bedeutung von Abwehrmechanismen wurden aber auch in der Gestalttherapie weitgehend berücksichtigt. Daneben war die Gestaltpsychologie Namensgeberin und eine der tragenden Säulen der Gestalttherapie. Gestaltpsychologen beschäftigten sich mit den Prinzipien, nach denen unsere Wahrnehmung organisiert ist. Sie fanden heraus, dass unser Denken und Handeln ganz bestimmten übergreifenden Gesetzmäßigkeiten erfolgt. Diese nannten sie Gestaltgesetze und identifizierten insgesamt über 100 davon. Innerhalb der Gestalttherapie haben vor allem die folgenden Gestaltgesetze besondere Bedeutsamkeit erlangt.
Die Wahrnehmung einer Gestalt erfolgt nach dem Figur-Hintergrund-Prinzip, d.h. was wann und wie für uns Gestalt annimmt, also von uns wahrgenommen wird, hängt davon ab wie der Hintergrund in Erscheinung tritt.
Wenn wir belastende Erlebnisse aus verschiedenen Perspektiven betrachten können, erhalten wir mehr Abstand und eine größere Anzahl von Lösungsmöglichkeiten.
Unser Verhalten neigt zur Bildung möglichst guter Gestalten, es drängt uns ein schief hängendes Bild gerade zu rücken. Die Dinge die uns im Leben misslungen sind, haften besonders gut in unserer Erinnerung und wollen zu einem befriedigtem Abschluss kommen.
Awareness (angelehnt an den Zen-Buddhismus)
Ein Grundprinzip gestalttherapeutischen Denkens, wonach allein schon wertungsfreie Achtsamkeit heilend wirkt. Die Zentrierung auf das Hier und Jetzt der gegenwärtigen Erfahrungen, das Annehmen der eigenen Gefühle im Gegensatz zum Analysieren- und Verändernwollen sowie die Betonung der autonomen Selbstregulation und des Gleichgewichts aller Kräfte kennzeichnen den gestalttherapeutischen Ansatz.
